COURS

Elastep
Renforcement musculaire avec matériel spécifique à élastiques
de forces différentes, visant au modelage localisé de la silhouette

Body Tonic
Développement de la condition physique. Amélioration globale
de la tonicité et de la souplesse. Tous publics.

Slider Sculpt
Travail cardio-vasculaire sans déplacement (sur mini-slider)
Charges légères pour augmenter l'intensité du travail.

Body Barre
Renforcement musculaire global. Augmentation de l'intensité
du travail par l'utilisation de barres à charges modulables.

Body Forme
Cours comprenant trois parties : travail musculaire,
endurance et stretching. Mélange de trois techniques.

Aéro Combo
Cardio, déplacements, coordination, choré, salsa, latino ...

Cuisses Abdos Fessiers
Exercices localisés avec intensité.
Maintien d'une bonne sangle abdominale complète.

Stretching
Ensemble de mouvements visant à l'amélioration de la souplesse
et du placement avec comme support la respiration.

Step
Cours sur plate-forme modulable. travail en endurance,
de faible impact. Raffermit le bas du corps.

Body Sculpt
Renforcement musculaire avec charges légères. Modelage de la
silhouette avec travail cardio-vasculaire. Utilisation des steps

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Et notre planning *ICI*